轻拉耳朵赶走困意几个小方法让你精神饱满

无论是上班一族还是学生，工作学习中难免会出现打瞌睡的现象。如果你睡意连连，又想工作学习好，那么我们总结了一些小方法让你赶走这些困意。

举胳膊:双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。

拉耳朵:用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。

憋会气:先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。

缩全身:全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。

动脚趾:向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。

唱首歌:脑里默唱欢快的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。

喝凉水:大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。

按穴位:用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下，两条筋间凹陷处)。