关于中年女性更年期保健常识

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更年期注意事项

(( 临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。

(( 今天的女性百科带你走进女性更年期世界。更年期是每个女性都要度过的重要时期，女性更年期保健常识是每个女性必须了解的。

(( 很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况。

女性更年期保健

) 更年期失眠怎么办?更年期的女性不但容易出现情绪的波动，还容易出现失眠的情况，一起学习下。

(( 广泛进行更年期卫生知识宣传教育，使其了解生理变化;进行个别心理咨询疏导，使其了解由于内分泌变化而产生更年期综合症和月经不调的医学常识。

(( 女人过了40,卵巢功能减退 ,激素水平低落 ,开始出现各种更年期症状。而以前到医院看病的妇女寥寥无几 ,很多人根本不知道更年期症状需要治疗。

更年期饮食

) 更年期是进入中年后，一种正常生理变化，主要是因为体内激素分泌减少，而出现的一系列症状。

(( 更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。那么女性更年期的饮食原则是怎样的呢？

(( 女性更年期如果不能保证合理饮食的话，很有可能会造成各种危险，所以在女性更年期时段，对于饮食一定要注意一下几个原则。